Jóga v Olomouci pro lidi, kteří si myslí, že jóga není pro ně.

Nemusíš být ohebný/á, nic umět ani se tvářit dokonale klidně. Aktivní a srozumitelná jóga v Olomouci pro začátečníky i pokročilé.

3 lekce během následujících 21 dní390 Kč místo 510 KčZačátečníci vítáni

Chci 3 lekce za 390 Kč

Vyber si podle toho, jak chceš cvičit

Obě lekce jsou fyzické a aktivní. Úterní vyvažuje pohyb delším zklidněním, páteční přidává více síly a svižnější tempo.

Úterní lekce

Aktivní jóga

Rozhýbej tělo, zpevni střed a vypni hlavu.

Plynulá aktivní lekce, ve které se střídá síla, mobilita, dech a klidnější pozice. Je to skutečné cvičení, ale tempo ti dovolí pozice pochopit a přizpůsobit.

Fyzická intenzita2–3 z 5

Prostor pro zklidnění4 z 5

Střední tempoSkvělá první lekceZkušenosti nejsou potřeba

Vybrat úterní termín

Páteční lekce

Silová jóga

Pořádně si zacvič a nech celý týden na podložce.

Svižnější lekce s větším podílem silových pozic, dynamických přechodů a stability. Čeká tě fyzická makačka bez porovnávání a tlaku na dokonalost.

Fyzická intenzita3–4 z 5

Prostor pro zklidnění3 z 5

Svižnější tempoPro ty, kdo chtějí výzvuZkušenosti nejsou potřeba

Vybrat páteční termín

Můj příběh: Ondra

Ahoj, jmenuji se Ondra a jsem certifikovaný lektor vinyása, wheel a aštanga jógy v Olomouci. Rád se s vámi podělím se svým příběhem o tom, jak mi jóga pomohla změnit život. Věřím, že se moje zkušenost může stát inspirací i pro vás.

Jóga změnila můj život. Začal jsem cvičit, když jsem měl problémy s úzkostí a panikou. Pomohla mi zklidnit se a lépe vnímat své tělo a emoce. Postupně jsem si vybudoval vlastní praxi a začal zkoumat různé styly, přičemž nejvíce mě zaujala dynamická vinyasa.

Největší odměnu pro mě představuje dobře odvedená lekce a spokojenost vás všech – hlavně když vidím, jak se zlepšujete. To je přesně ten důvod, proč jsem s cvičením začal.

Můj příběh: Klára

Ahoj, jsem Klára a jóga je pro mě cestou k vnitřní harmonii a radosti. Zatímco Ondra vás provede dynamickými a silovými sekvencemi, já se zaměřuji na jemnější aspekty praxe – na dech, vnímavost a propojení s vlastním tělem

K józe mě přivedla touha najít rovnováhu v uspěchaném světě. Objevila jsem v ní nejen fyzické protažení, ale především mentální úlevu a prostor pro sebe. Moje lekce jsou navrženy tak, aby byly útočištěm, kde můžete zpomalit, naslouchat svému tělu a načerpat novou energii.

Společně s Ondrou tvoříme tým, který se doplňuje. Věříme, že kombinace našich přístupů vám nabídne komplexní a obohacující jógovou zkušenost. Těším se na vás na podložce!

Jóga pro Firmy

Investujte do well-beingu vašich zaměstnanců. Pravidelné cvičení jógy na pracovišti má prokazatelné benefity – od snížení stresu a zlepšení soustředění, až po posílení týmové spolupráce.

Snížení stresu a prevence vyhoření: Dechová cvičení a meditace pro klidnou mysl.

Zvýšení produktivity a kreativity: Lepší soustředění a nová energie pro váš tým.

Posílení týmového ducha: Společná aktivita, která buduje pozitivní firemní kulturu.

Nezávazná konzultace

Rezervujte si svou lekci

Co říkají naši studenti

"Jako úplný začátečník jsem se bála, že nebudu stíhat. Ondra s Klárou ale vytváří tak přátelskou atmosféru, že jsem se hned cítila jako doma."

– Jana K.

"Mám sedavé zaměstnání a jóga mi neuvěřitelně pomáhá od bolesti zad. Lekce jsou skvěle vyvážené – posílíte tělo, ale zároveň si dokonale odpočinete."

– Petr S.

"Nejlepší způsob, jak si vyčistit hlavu po náročném dni v práci. Venkovní lekce v létě jsou naprosto kouzelné. Doporučuji všem!"

– Martina D.

Kde nás najdete?

Lekce jógy v Olomouci
Malá tělocvična gymnázia Čajkovského, Čajkovského 68/9, 779 00 Olomouc.
Aktuální termíny a rezervace · 602 339 875 · info@ondra-joga.cz