Jóga blog

Z parku se přesouváme dovnitř – jóga v podzimním rytmu přináší sílu, vděčnost i rovnováhu uprostřed kratších dní.

Jak vytrvat v józe? Tři úrovně praxe od pravidelnosti přes posílení těla až po osobní cestu k harmonii dechu, pohybu a mysli.

Ezojóga kazí obraz jógy a klame studenty falešným duchovnem. Jak ji rozpoznat a proč se vyplatí držet se zdravého a smysluplného přístupu.

Cvičení má být radostí, ne povinností. Najděte aktivitu, která vás baví a motivuje k pravidelnosti – třeba jógu jako cestu k síle i klidu.

Začněte nový rok s jóga výzvou pro zdraví a pohodu! S tipy pro začátečníky a důrazem na pravidelnost, poslech těla a přítomnost. Uvolněte stres, posilujte tělo a buďte šťastní. Připojte se k lednové výzvě na našem webu! 🧘‍♂️

Jóga, stejně jako každé jiné cvičení, má svá pravidla. Někdo může cvičit každý den, jiný po cvičení potřebuje několik dnů odpočinku. Jak často tedy cvičit jógu?

Každý z nás je individuální nejen duchem, ale i tělem. Každé tělo je různé, každý jsme jinak stavěni. Cvičení jógy nám pomůže pochopit fungování vlastního těla.

Lekce jógy v Olomouci vycházejí z vinyasa jógy. Cvičíme různé prvky včetně meditačních cvičení. Lekce trvá 75 minut, po lekci nabízím individuální konzultace.

Od roku 2016 jsem se věnuji józe. Zlepšila moji psychickou pohodu a pomohla mi zvládat úzkosti. Jógou jsem našel klid a vnitřní uspokojení.