V tomto článku se dozvíte, jak položit základy vaší jógové praxe tak, abyste vytrvali a získali z ní co nejvíce benefitů pro své fyzické i duševní zdraví. Pokud zatím nad jógu zvažujete, mrkněte se na tento článek. Počínaje třicátým rokem života, pro většinu z nás se postupně stává čím dál obtížnější začít s novým sportem nebo fyzickou aktivitou. Většina z nás už má zažité své zvyky z mládí, nebo nedělá vůbec nic. Jóga nebo třeba tai-chi jsou jednou z mála

Téměř každý z nás se v některém momentu svého života rozhoduje, zda do svého života zařadí novou fyzickou aktivitu. Většinou už máme nějaké preference jak v cílích (chci zhubnout, chci nabrat svaly, chci se uvolnit), tak i v tom, jakým způsobem se k nim dostat a nezbláznit se z toho (chci trávit čas s přáteli, chci mít klid a vychutnat si cvičení sám pro sebe). Pokud jste právě v bodě, kdy se rozmýšlíte a nebo nejste se současnou aktivitou spokojení,

Jóga, stejně jako každé jiné cvičení, má svá pravidla. Někdo může cvičit každý den, jiný po cvičení potřebuje několik dnů odpočinku. Jak často tedy cvičit jógu?

Každý z nás je individuální nejen duchem, ale i tělem. Každé tělo je různé, každý jsme jinak stavěni. Cvičení jógy nám pomůže pochopit fungování vlastního těla.

Lekce jógy v Olomouci vycházejí z vinyasa jógy. Cvičíme různé prvky včetně meditačních cvičení. Lekce trvá 75 minut, po lekci nabízím individuální konzultace.

Od roku 2016 jsem se věnuji józe. Zlepšila moji psychickou pohodu a pomohla mi zvládat úzkosti. Jógou jsem našel klid a vnitřní uspokojení.