Posilovna vděčnosti
Z parku se přesouváme dovnitř – jóga v podzimním rytmu přináší sílu, vděčnost i rovnováhu uprostřed kratších dní.
Tři úrovně základní jógové praxe aneb jak postupně zkrotit sám sebe
Jak vytrvat v józe? Tři úrovně praxe od pravidelnosti přes posílení těla až po osobní cestu k harmonii dechu, pohybu a mysli.
Ezojóga – alternativa, která škodí
Ezojóga kazí obraz jógy a klame studenty falešným duchovnem. Jak ji rozpoznat a proč se vyplatí držet se zdravého a smysluplného přístupu.
Cvičte z lásky, ne z donucení
Cvičení má být radostí, ne povinností. Najděte aktivitu, která vás baví a motivuje k pravidelnosti – třeba jógu jako cestu k síle i klidu.
Jak začít nový rok s jógou a cítit se skvěle
Začněte nový rok s jóga výzvou pro zdraví a pohodu! S tipy pro začátečníky a důrazem na pravidelnost, poslech těla a přítomnost. Uvolněte stres, posilujte tělo a buďte šťastní. Připojte se k lednové výzvě na našem webu! 🧘♂️
Jak často cvičit jógu?
Jóga, stejně jako každé jiné cvičení, má svá pravidla. Někdo může cvičit každý den, jiný po cvičení potřebuje několik dnů odpočinku. Jak často tedy cvičit jógu?
Zdravotní stránka cvičení jógy
Každý z nás je individuální nejen duchem, ale i tělem. Každé tělo je různé, každý jsme jinak stavěni. Cvičení jógy nám pomůže pochopit fungování vlastního těla.
Jak probíhají lekce jógy v Olomouci
Lekce jógy v Olomouci vycházejí z vinyasa jógy. Cvičíme různé prvky včetně meditačních cvičení. Lekce trvá 75 minut, po lekci nabízím individuální konzultace.
Začátky s jógou
Od roku 2016 jsem se věnuji józe. Zlepšila moji psychickou pohodu a pomohla mi zvládat úzkosti. Jógou jsem našel klid a vnitřní uspokojení.