BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.4.5//EN TZID:Europe/Prague X-WR-TIMEZONE:Europe/Prague BEGIN:VEVENT UID:178@ondra-joga.cz DTSTART;TZID=Europe/Prague:20240519T103000 DTEND;TZID=Europe/Prague:20240519T160000 DTSTAMP:20240421T070658Z URL:https://ondra-joga.cz/events/hloubeji-uvod-do-meditacni-praxe-a-dve-le kce-jogy-v-jednom-balicku/ SUMMARY:Hlouběji - úvod do meditační praxe a dvě lekce jógy v jednom balíčku DESCRIPTION:Hlouběji - meditace a jóga\n \;\n\nJe celkem 330 minut me ditační a jógové praxe. Ponořte se do rytmu vlastního těla při dyn amické i pomalejší flow\, zaměřte se na prožitek svého dechu během dechového cvičení a udělejte důležitý krok pro zahájení vaší p ravidelné meditační praxe.\n\n \;\nCo vás čeká:\n \;\n\nV j ógové části si zacvičíme aštangu (na začátku) a yin jógu (na kon ci).\n\nV teoretické části se zaměříme na techniky meditace\, vytvo říme si mapu a taky plán naší meditační cesty.\n\nSoučástí vaše ho vstupu je i přístup k unikátním materiálům\, které jsem vytvoři l speciálně pro potřeby této lekce - jedná se o dokument\, ve kterém shrnuji poznatky světského buddhismu\, neurologie\, a evoluční psycho logie do formátu\, který vám pomůže vytvořit a udržet správný pos toj a myšlení potřebné k nastavení vaší meditační i jógové prax e.\n\nMeditační praxe bude rozdělená do několika modulů od vedené a ž po zcela individuální meditaci. Ale nebojte\, vše si vysvětlíme a půjdeme krok po kroku. Nenechte se odradit svými pochybnostmi  - medito vat může začít úplně každý\, jenom k tomu potřebuje najít ten sp rávný záměr a motivaci.\n\n \;\nProgram:\n\n 10:30-10:45 Úvodní slovo\, krátké dechové cvičení\n 10:45-12:00 Jóga (dynamická)\n 12:00-12:30 Dechové cvičení\n 12:30-12:45 Přestávka\n 12:45-13:45 T eoretický úvod do meditace\n 13:45-15:30 Meditační praxe\n 15:30-16: 00 Jóga (pomalejší)\n\n\n\n \;\nS sebou si vezměte:\n \;\n\n Podložku\n Něco na sezení (polštářek\, jógový bloček) - budeme s edět poměrně dlouho\, tak je lepší být na něčem vyvýšeném.\n Čaj a něco menšího k jídlu.\n Něco na psaní a na poznámky.\n\nMí sto:\n\n Bude upřesněno\, a to i vzhledem k počasí\n END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Prague X-LIC-LOCATION:Europe/Prague BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20240331T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR